大嵜直人のブログ

文筆家・心理カウンセラー。死別や失恋、挫折といった喪失感から、つながりと安心感を取り戻すお手伝いをしております。

ストレッチ日記 ~時間を味方につける

昨年の夏ごろからストレッチを続けているが、時折サボりながらも、ぼちぼち続いている。

キレイに開脚できるようには全然ならないのだが、一日の終わりにゆっくりと身体を伸ばしながら、静かに呼吸する時間があるのは、いいものだ。

寒い季節、どうしても身体は冷えて固まってしまうものだ。

そんな身体を、すこしずつほぐしていく。 

整える。
そんな言葉がしっくりくるような時間だ。

その時間は、今日の自分の身体と向き合う時間でもある。

時間とは、不思議だ。

ただ過ぎゆくだけで、いくつもの刃で刻まれるように心が痛む時間もあれば、

呼吸をするだけで整い、落ち着く時間もある。

時間を、味方につける。

そんな時間を、増やしていこうと思う。