大嵜 直人のブログ

別れによって傷ついたココロは、出会いで癒される。私が辿ったそんな物語を「書く」ことをライフワークにしています。

ストレッチ日記 ~力を抜いたときに伸びる、では、力を抜くためには。

ストレッチをはじめて、2か月が過ぎた。

 

人間の習慣とは面白いもので、いったん習慣化してしまうと、やらないと気持ちが悪くなる。

 

朝起きて顔を洗ったり、歯を磨いたりすることも、同じようなものなのだろうか。

 

寝る前に、20~30分ほど、深く息を吸い、深く息を吐きながら。

 

自分の身体と向き合う時間は、いいものだ。

 

 

「2週間で開脚できる!」というキャッチコピーの動画を参考にしているが、一向にそのような気配はない。

 

それでも、少しずつ、本当に少しずつだが、柔らかくなっている部分もある。

 

結果を望むより、経過を楽しむ。

 

日々のその時間を楽しむことが、継続することにつながり、そして「その結果として」開脚なりの成果に結びつくのかもしれない。

 

もちろん、結果を求めて試行錯誤することもいい。

 

どちらが自分に合っているか、だけの話かもしれない。

 

とりあえずは、過程を楽しもうと思う。

 

 

さて、そんな「やわらかくなっている」と感じるとき。

 

それは、力を入れて可動域を広げようとしているとき、足をプルプルさせながら頑張っているとき、呼吸を止めないように意識しているとき…

では「ない」のが、面白い。

 

そうではなくて、「ふっ」と力を抜いたとき、「ぐい」と自然に広がるような感覚があるのだ。

 

不思議なのだが。

 

身体の硬さというのは、常に力が入っている状態なのかもしれない。

 

じゃあ、力を抜けばいいじゃないか、と思うのだが、そうは簡単にはいかない。

 

無意識に入っている力を、簡単に抜けるなら、誰も苦労はしない。

 

いかに、「力を抜く」ということが難しいか。

 

スポーツやダンスなり身体を使うことを経験したことのある人や、発表会やコンクールなどに出た経験がある人ならば、深く頷いてもらえるのではないだろうか。

 

達人には、力感がない。

 

けれど、「力を抜こう」と意識して、同じようにすることはできない。

 

それは、おそらく途方もない量の反復練習なり、あるいは飽きるほどの場数をこなしてきたからこそ、成せる業なのだろう。

 

 

少し、ストレッチから話が逸れた。

 

けれど、ストレッチも同じかもしれない。

 

やわらかくなるためには、力を抜かないといけない。

 

けれど、それはひいひい言いながら、力がごりごりに入りながら、少しずつ少しずつ積み重ねていった先にあるものかもしれない。

 

そして、その力を抜いたときに、「伸びる」のは、なんでも同じなのだろう。

 

結局のところ、「かんたんに」「すぐに」「誰にでも」「お手軽に」できる魔法の杖など、存在しないのだ。

 

あるとするなら、日々の地道な積み重ねという、至極当たり前のことなのかもしれない。

 

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