目標の設定のしかたについて。
何かを達成することやゴールすることに執着し過ぎると、苦しくなります。
それよりも、ベクトルがゴールに向け続けることの方が楽しいと思うのです。
早いもので、新しい年を迎えて１週間が経ちました。
新年の目標を立てられる方もいらっしゃるでしょうし、そうでない方もみえるかと思います。
私はというと、「今年はこれがやってみたいな」、「ここに行ってみたいな」というものを手帳に書き出してみました。
必ず今年中に達成しなければいけない！というわけでもなく、来年でも再来年でもいいのでできたらいいな、という感じです。
さて、そのゴールという目標を設定することは大切だと思うのですが、その目標が達成できないことでイライラしたり、焦ったり、やきもきしたり、落ち込んだりするのでは、あんまり幸せなことではないと思うのです。
たとえば「ランニングを続けて、５キロ痩せる！」という目標にしても、「５キロ痩せる」ことを達成することが全てになってしまうと、
いつか達成する「未来」が正しくて、良くて、いいこと。
達成できない「いま」は間違っている、悪くて、よくないこと。
という正／誤、善／悪という二元論に陥りやすいのですね。
そしてこの二元論は必ず幸せを遠ざけます。幸せと正しさは同居できませんから。
はい、私もよくやります。
それでも「正しさジャックナイフ」を振り回してた頃からすると、だいぶ緩んできましたけれど・・・
それよりも、目標に向かって意識のベクトルを向け続けることができたら、それで花マルにしていいんじゃないかな、と思うのです。
そのベクトルは必ずしも一直線じゃなくて、曲がったり、くねったり、回り道したりすることもあるけれど、それでも向け続けることができたら、オールOK。
そんな緩い感じの目標の設定のしかたでいると、日々を楽しく愛でることができるように思うのです。
そうしていると、もしかしたら
あのお山のてっぺんに登るために、この道で行ってみよう！
・・・と思ったけど険しかったから、こっちの道にしよう！
・・・いや、何か反対側の方が変わったお花が咲いていたり面白そうだなー
とか思ってたら、たまたまヘリコプターで通りかかったお友達のおぼっちゃまくんが、一緒に乗ってく？って聞いてくれた！
みたいな、
そんな達成のしかたもあるのかもしれません。
さて、今日は七草粥の日です。
せり、なずな、ごぎょう、はこべ、すずしろ、すずな、ほとけのざ。
美しい名の七草たちのお粥で、一年の無病息災をお祈りしてはいかがでしょうか。
どうぞ、今日もごゆっくりお過ごしください。
