大嵜直人のブログ

文筆家・心理カウンセラー。死別や失恋、挫折といった喪失感から、つながりと安心感を取り戻すお手伝いをしております。

2021-02-11から1日間の記事一覧

ストレッチ日記　～吐いてから、吸う。

エッセイ

吸う～吐くではなくて、まず、吐く。それにより身体もこころも、緩むことができる。ストレッチをしながら、自分の呼吸を観察しながら、そんなことを感じる。