大嵜 直人のブログ

別れによって傷ついたココロは、出会いで癒される。私が辿ったそんな物語を「書く」ことをライフワークにしています。

2019-10-30から1日間の記事一覧

マインドフルであるということ。

「マインドフルネス」という言葉が市民権を得て久しい。 多くは瞑想のメソッドとして捉えられており、「いまこの瞬間に意識を向けること」、そして「その瞬間に起こることを評価・判断せず、ただ観ること」が肝要だと言われる。 不安になったりするとき、私…