欲しかった形で愛を与えられなかった。そんな経験があったとき、それを解釈する2つの視点をご紹介します。
私の大好きな木蓮も木も、その花を見事に咲かせていました。ほんの数週間前は、固い蕾に覆われていた無数のそれは、いま白き炎のようになり、冬の暗がりを照らしているようです。
受けとれる愛の総量が増えることは、私たちの生を豊かに、そして実り多きものにしてくれます。そうるためには、愛についての観念を手放していくことが大切です。
自己受容の原則は、いま、ここにいる自分を受け入れることです。しかし私たちは、自分を受け入れることに、何らかの条件をつけてしまいがちです。自分の設定したその条件を知り、それをゆるめていくことが自己受容には大切なようです。
自分を愛する根拠を、私たちは自分以外に求めてしまうものです。なぜそうなってしまうのかという心理と、軸を自分に取り戻していくための考え方について、お伝えします。
「自立」の状態では、主導権は持っているものの、その行動原理は他人の評価や顔色だったりします。この他人軸を手放していくためには、「わたし」を主語にすることがとても有効です。
感情を抑圧していると、さまざまな不都合が生じるものです。この感情を抑圧することと、似て非なるものに、感情を我慢することがあります。その違いについて、考えてみたいと思います。
「自立」の側にいると、罪悪感を感じやすいものです。それを癒すのは、「よくここまでこれましたね」という、自分への労わりです。
弥生という言葉には、似つかわしくない寒の戻り。そんな3月のはじめ、バンテリンドームへ野球観戦に行ってきました。
「自立」的な人のなかにも、他人への依存心はあるものです。それを自分で認め、受け入れることができるといいのですが、それを無視していると、「自立の自立」と呼ばれる状態になってしまったりします。
「自立」の状態にいる人は、根源的な依存心を隠しています。それゆえに、「自立」をやめられなかったりするのですが、そんな依存心との向き合い方について、お伝えします。
お互いが「自立」し過ぎると、主導権争いが起こります。主導権争いが起こるプロセスと、その抜け出し方について、お伝えします。
「依存」と「自立」の関係性が入れ替わるタイミングがあります。それは、相手との関係性に危機が訪れるタイミングでもあり、またお互いへの理解を深め、より深い関係性になれるチャンスでもあります。それを決めるのは、自分自身です。
人の心の成長プロセスに、「依存」から「自立」、そして「相互依存」というステージがあります。この「相互依存」とは、シーソーでバランスを取るようなイメージに似ています。
私が心理学・カウンセリングを学んだ根本裕幸師匠のお弟子のみなさまが、モニターを募集されています!さまざまなジャンルを扱っておられる方がいらっしゃいますので、ぜひぜひ一度のぞいてみてください!
風があたたさを含むようになったと思ったら、また寒風が吹く。それを繰り返しながら、春は訪れるようです。そんな、弥生のはじめ、熱田神宮を参拝することができました。
誰かのために、人のために。与えたい。そんな想いを持っておられるあなたには、ぜひ根本師匠の「お弟子さん制度」をおすすめします。
人はなぜ「依存」から「自立」するのかについて、考えてみます。「依存」時代に満たされない想いがあったから、というのが第一に考えられますが、もう少し深めると、愛するために人は「自立」するという見方もできそうです。
「自立」するほどに、私たちはやるべきことが増え、忙しくなり、感情を感じづらくなります。その根本には、「依存」時代の未完了の感情があるのですが、それは「自立」の先へ至るカギになるものです。
たとえ、あなたがいま燃え尽きたように感じていたとしても。たとえ、あなたが受け止められないような悲劇に出会ったとしても。それを糧にして、希望を抱くことができる日が、必ずやってきます。
「燃え尽き」の状態になると、もう何もかもが終わったように感じるものです。しかし、終わりとはじまりは同じ場所にあるようです。燃え尽きたとしても、何度でも心はよみがえります。
空を見上げること。何かを見上げること。それは、降り続く雨の日々にあっても、大切なことのようです。私たちを自然に笑顔にしてくれるようですから。
3月度の個人カウンセリングを募集いたします。あなたさまのお話をお伺いできますことを、心より楽しみにしております!
「燃え尽きた」ように感じるとき、無気力な自分を責めてしまうものです。しかし、真実はその逆で、「燃え尽きた」ように感じるのは、それだけ誰かを大切にしたい想い、情熱があったからです。
感情を抑圧するとき、人は「怒り」を使います。それが続くと、無気力、無感動な状態になってしまうこともあります。「怒り」は、感情を抑圧しているサインといえます。
本来の自分から離れると、感情を抑圧しやすくなります。私たちが生きる中で起こる「問題」は、そうして抑圧された感情を解放するために起こるものと見ることができます。
私たちは生きる中で、さまざまな「問題」に出会います。その対処法や解決策が気になるものですが、少し大きな視点で、「問題」が起こるプロセスと、その意味について考えてみます。
類は友を呼ぶではないですが、好きなことをしていると、同じ波長の人が引き寄せられるようです。やはり、好きなことをすることは、大切なようです。
慢性的な問題は、それだけ自分のコアな価値や才能を教えてくれます。それだけに向き合うことが大変なものですが、まずは「自分が何を大切なのか?」を受け入れることをおすすめします。
降る雨に、暖かさを感じるようになりました。時候は、「立春」から「雨水」へと移り変わるころ。降る雪も雨に変わり、雪解けとうるおいをもたらすころです。