【言の葉割烹おおさき】へようこそ

人との別離で傷ついたココロは、人との出会いで癒される。私の辿ったそんな体験を、言葉にしてみたいのです。

無価値感の罠 〜私が本当にエネルギーを使いたい人は、誰なんだろう

いらっしゃいませ、「言の葉割烹おおさき」へようこそお越しくださいました。
店主のおおさきです。

 

「無価値感」が強くなると、自分が本当に大切にしたい人とそうではない人とに向けるエネルギーのベクトルが真逆になるようです。

 

「無価値感」は愛情ゆえに形成されるものであり、それを癒すのもまた愛情なのだと思うのです。

 

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無価値感とは、言い換えれば自分には価値がないと感じてしまう感情のことです。


当店で心のお話をさせて頂く際によく出てくる、「自立」と「依存」という区分でいくと、「依存」の心理状態にある方がよく感じる感情です。

 

人は誰しも、生まれたときは完全なる「依存」の状態です。

 

ミルクを与えてもらい、
おむつを替えてもらい、
お風呂に入れてもらい、
暖かい寝床を与えてもらい・・・

 

生存にかかわること全てを、周りの保護してくれる大人にしてもらわないとできない状態です。

 

それが、

寝返りをうてるようになり、
かまり立ちをできるようになり、
スプーンを使って食事をするようになり、
トイレも一人でできるようになり・・・

 

日々、できることが増えていき「自立」への道を一歩ずつ歩んでいきます。

そして、その中で親もまた少しずつ「自立」を促すようになります。

 

しかし、今までずっと身の回りの全ての世話をしてくれていたのに、と感じることも増えてくるわけです。

 

それは「しつけ」、「お手伝い」や、「学校の成績」・「親戚の前での振る舞い方」にいたる中で、私たちは「どうしたら愛されるか」を成長していく中で研究していきます。

 

その「どうしたら愛されるか研究」の多くは、「私たちは何かをしないと愛されない」という思い込みを生みます。


これは言い換えると、「私は何もしなければ愛される価値がない」という思い込みといえます。

 

愛されるために、自分を犠牲にしてまで尽くしてしまうという、人間関係において「依存」の立場に入りやすくなります。


この状態だと、もしも相手が自分に何か素晴らしいものを与えてくれたとしても、「いやいや自分なんて・・・」と謙遜してしまったり、「いや、あれは私がこれだけ尽したから与えてくれたんだ」と感じてしまいます。

 

まさに自分には価値がないと感じる、「無価値感」そのものですね。

 

私も例に漏れず無価値感は強かったので、周りの人の愛情や思いやりといった大切なものを受け取れていなかった場面というのは、よく思い浮かびます。

 

「すいません、私なんかに」
「いえ、本当に大丈夫ですから」
「いや、そんなことないです、本当に」

そんな台詞をよく言っていました。

 

自分では意識していないのですが、この「無価値感」が強い状態でいると、自分の大切な人とそうではない人へ向けるエネルギーが真逆になります。

 

自分を大切にしてくれて、愛してくれて、尊重してくれる人には「無価値感」から「いえいえ、そんなことは・・・」と謙遜したり遠慮したりして、その人を遠ざけるようになります。

 

一方で、自分のことをぞんざいに扱い、敵意を持っていたり、悪口を言っていたりする人には、「人には嫌われたら生きていけない、あの人に好かれないといけない気がする」と、なぜかへりくだってみたり、自分を卑下して接してみたり、ものすごく気にしてみたり・・・ということをしてしまいます。


私の経験則上、そのアプローチが効いて大切にされることは、実際にはあまりないのですが・・・

 

「自分を尊重して愛してくれる人」と付き合うのと、「自分をぞんざいに扱う人」と付き合うのが、どちらが人生イージーモードか考えてみると、答えは一つしかありません。


10人のうち8人にぞんざいにされたり嫌われたところで、残りの2人と付き合っていれば、とても幸せを感じられると思います。

 

それなのに「無価値感」が強いと、8人の方にフォーカスしてしまいます。

自分をぞんざいに扱う人であったり、または自分の嫌いな人であったり。

 

ええ、私もこの「無価値感」まだまだ思い当たる節がありますね。

 

そんなやっかいな「無価値感」ですが、それを癒すのもまた愛情だと思うのです。

 

それは誰か周りの人に愛情を与えてもらう、ということではありません。
自らの心のうちに眠る愛情を思い出すことです。

 

もしも、あなたの幼い頃の写真がお手元にあれば、少し引っ張り出して眺めてみてください。
その写真のシャッターを切ったのは、どなただったのでしょうか。

 

運動も、
学校のテストも、
お手伝いも、
会社のお仕事も、
別にきちんとしていなくても、
何もちゃんとしていなくても、

 

ただあなたがそこにいて泣いたり笑ったりしているだけで、周りの人を幸せにした時間が、これまでに必ずありました。

 

少なくともその写真は、そんな幸せな気持ちのどなたかがシャッターを切ったように感じられませんでしょうか。

 

ただ、あなたはそこにいるだけで、愛されていい存在です。
ただ、それを思い出すだけなのです。

 

そんな時間を持てると、いまの自分を大切にしてくれる人にエネルギーを向けられるようになると思うのです。

 

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今日もお越し頂きまして、ありがとうございました。

どうぞ、ごゆっくお過ごしください。

 

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